Sélectionner une page

renvoyer le stress-ladebloqueuse

Les propositions d'aide à la détente, à l’harmonie, au bonheur pour tous pleuvent de toutes parts... Elles sont sincères et bien intentionnées mais sans s'en rendre compte elles contribuent à nourrir l'idée qu'on vit dans un monde sous pression.

Et si tout simplement, il s’agissait de changer de mindset, en allant à contre-sens de cette pensée commune partagée comme une évidence : la mondialisation, la société, l’entreprise, notre monde d’aujourd’hui et j’en passe nous stressent. Si on regardait les choses différemment.

C’est quoi la pression ?

« Le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées.  » (définition de l’OMS) ou lorsqu’il y a

un déséquilibre entre la perception que la personne a de ses contraintes que lui impose son environnement et des ressources qu’elle a pour y faire face.

La pression se manifeste par un état d’inconfort, de tensions, de perturbations relationnelles, d’impression de ne pas pouvoir y arriver, de ne pas avoir le temps, d’être impuissant ou de ne pas être à la hauteur. Elle entraine souvent une mésestime de soi.

Ma réalité/ta réalité.

C’est la perception d’une réalité qui crée ou ne crée pas le stress.

Un des leviers d’action pour gérer la pression se situe dans la  façon dont on construit cette réalité

La réalité dépend de notre état d’esprit.

Penser à contre-sens

Arrêter de penser que si l’environnement, le contexte, la hiérarchie, l’organisation étaient différents je pourrai y arriver.

Faire avec ce que l’on a

Faire de son mieux sans viser la perfection

Fait vaut mieux que parfait !

Voir ce qui a avancé d’abord, puis ce qu’il reste à faire.

Agir sur ce qui est possible

Penser à contre-sens permet de se positionner dans cet environnement et ce contexte.

Retrouver sa marge de manœuvre

S’écarter de ceux ou celles qui ne veulent pas penser à contre-sens sera une vigilance.

Choisir son entourage

Avoir le courage de résister à la pensée courante renforce l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi. Cette façon de penser peut isoler parfois. Ce prix à payer donne une sérénité incomparable car avoir la sensation de piloter sa vie, si peu que ce soit, ça n’a pas de prix !

Si vous avez besoin de soutien pour penser à contre-sens demandez une session diagnostic gratuite par téléphone d'une durée de 30 minutes en cliquant sur le bouton ci-dessous...